Todo lo que necesitas saber sobre microbiota, digestión y bienestar integral
Qué alimentos provocan acné es una de las preguntas más frecuentes en consulta. Revisamos qué dice la evidencia sobre azúcares refinados, lácteos, ultraprocesados y dieta de bajo índice glucémico.
Helicobacter pylori puede producir gastritis, molestias digestivas y alterar la absorción de nutrientes como el hierro. En este artículo repasamos qué alimentos, extractos naturales y probióticos pueden apoyar el abordaje de esta bacteria, siempre dentro de un tratamiento supervisado por profesionales de la salud.
El Vitex agnus-castus es una planta utilizada tradicionalmente en el abordaje de síntomas relacionados con el ciclo menstrual, especialmente el síndrome premenstrual, las reglas irregulares y algunas molestias asociadas a la fase lútea. En este artículo explicamos cómo actúa sobre el eje hipotálamo-hipófisis, qué beneficios se le atribuyen, cuánto tiempo suele requerir para observar cambios y en qué casos conviene tomarlo con precaución.
Qué es el síndrome del intestino irritable es una de las preguntas más frecuentes en consulta. Revisamos qué dice la evidencia sobre la disbiosis intestinal, sus síntomas y su abordaje.
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