Todo lo que necesitas saber sobre microbiota, digestión y bienestar integral
Qué es la candidiasis es una de las preguntas más frecuentes en consulta. Revisamos qué dice la evidencia sobre el sobrecrecimiento de Candida, sus causas, síntomas digestivos y abordaje.
Descubre qué es el cuestionario QEESI para SQM, cómo se interpreta y cómo ayuda a valorar síntomas, exposiciones químicas y gravedad clínica.
La E. coli no siempre es peligrosa: muchas cepas forman parte de una microbiota intestinal normal. El problema aparece cuando determinadas variantes adquieren mecanismos patógenos y pueden causar diarrea, dolor abdominal, vómitos, infecciones urinarias o cuadros más graves. En este artículo explicamos qué tipos de E. coli existen, cómo se transmiten, qué síntomas pueden producir y cuándo conviene valorar un test o acudir a un profesional sanitario.
La dieta baja en FODMAP puede ayudar a reducir síntomas como hinchazón, gases, dolor abdominal, diarrea o estreñimiento en personas con síndrome de intestino irritable y otros trastornos digestivos funcionales. En este artículo explicamos qué son los FODMAP, cuáles son sus fases, qué alimentos suelen dar más problemas, qué alternativas existen y por qué no debe mantenerse de forma estricta a largo plazo sin supervisión profesional.
Qué es el síndrome del intestino irritable es una de las preguntas más frecuentes en consulta. Revisamos qué dice la evidencia sobre la disbiosis intestinal, sus síntomas y su abordaje.
Helicobacter pylori puede producir gastritis, molestias digestivas y alterar la absorción de nutrientes como el hierro. En este artículo repasamos qué alimentos, extractos naturales y probióticos pueden apoyar el abordaje de esta bacteria, siempre dentro de un tratamiento supervisado por profesionales de la salud.
El jengibre es conocido por su efecto digestivo, carminativo y antiemético, pero también se ha estudiado por su posible actividad antiinflamatoria y antioxidante. En este artículo te contamos para qué puede servir, cómo incorporarlo en la dieta y cuándo conviene evitar dosis altas o suplementos concentrados, especialmente en casos de reflujo, gastritis, embarazo, anticoagulantes o medicación crónica.
Las infecciones de orina recurrentes son una consulta frecuente. Revisamos qué dice la evidencia sobre el arándano rojo y la D-manosa en su prevención.
Composición con suplementos, agua, infusión y elementos naturales, para representar el acompañamiento durante el tratamiento y la eliminación de toxinas.
La dermatitis seborreica es una afección inflamatoria de la piel que cursa con brotes, descamación, picor y enrojecimiento. En este artículo revisamos qué tratamientos naturales pueden ayudar a aliviar sus síntomas, qué papel tienen la alimentación y la microbiota, y qué dice la evidencia sobre aloe vera, omega 3, probióticos, zinc, selenio y distintos aceites.
Qué alimentos provocan acné es una de las preguntas más frecuentes en consulta. Revisamos qué dice la evidencia sobre azúcares refinados, lácteos, ultraprocesados y dieta de bajo índice glucémico.
La vitamina D3 ayuda a absorber el calcio, pero la vitamina K2 contribuye a dirigirlo hacia los huesos y evitar que se acumule en arterias y tejidos blandos. En este artículo explicamos por qué esta combinación puede ser más completa para la salud ósea y cardiovascular, qué dice la evidencia y cuándo conviene tener precaución, especialmente si se toman anticoagulantes como Sintrom.
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